Obezita, redukcia hmotnosti

Body mass index je pomer medzi hmotnosťou v kilogramoch a výškou v metroch umocnenou na druhú. Obezitu charakterizuje BMI 30. Ak je váš BMI vyšší než 30, alebo 28 pri súčasnej existencii rizikových faktorov (cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, fajčenie a pod.) určite by ste mali navštíviť lekára a začať redukciu hmotnosti pod odborným vedením.